新しい習慣を身につけるのは難しい作業です。 ユーザーが何か良いことを簡単に確立できるようにするには、継続的な追跡とリマインダーが必要です。 したがって、非常に役立つ習慣追跡アプリが登場します。
習慣トラッカーは、人間関係、睡眠、健康、創造的な成果を向上させるのに役立ちます。 目的は、目標を達成しながら、生活の質と健康を向上させることです。
私たちの生活は、誰もが気づいているわけではない小さな、または小さな日常生活にかかっています。 一部の有害な習慣や先延ばしは、健康、キャリア、仕事に影響を与える可能性があります。
その結果、良い習慣を身につけて生活をコントロールするために一生懸命働くことが不可欠です。
ロビン・シャルマの「死ぬときに誰が泣くのか」、チャールズ・デュヒッグの「習慣の力」、BJ・フォッグの「小さな習慣」、ジェームス・クリアの「原子の習慣」など、いくつかの本が21日間の習慣規則について語っています. (これらの本は Amazon で購入できます)。
21日ルールとは？
何かを習慣化するには、21 日間目標にコミットする必要があります。 計画を 21 日間続けると、それが習慣になり、次の 90 日間は続けやすくなります。 90日サイクルが終了すると、恒久的なライフスタイルになります。
習慣を追跡することは、連鎖を断ち切らずに新しいルーティンに固執するための優れた強力な方法です。 習慣追跡アプリケーションは、目標を達成するために、ストリークを構築し、広範なテストを通過するのに役立ちます.
そうは言っても、従うことができる最高の習慣追跡アプリのいくつかを以下に示します.
習慣化
黄金の習慣を身につけたいなら、Habitify が一歩前進します。 それは、本当に重要なことのためにあなたが持っている可能性を解き放つのに役立ちます. いくつかの簡単な手順で、自分自身の最高のバージョンを構築するためのプラクティスを習得してください。 習慣を選択し、設定し、日課を作成し、責任を持ち、毎日の進捗状況を追跡することから始めます。
ハビチカ
楽しい方法で物事を成し遂げるのに役立つ Habitica を使って、やる気を起こさせましょう。 無料の生産性と習慣構築アプリケーションで目標をすばやく達成し、やる気を起こさせるのに役立ちます。 これに伴い、ユーザーは堅牢なソーシャル ネットワークを構築して健康的な生活を始めることができます。 このアプリケーションを使用すると、ユーザーは報酬を獲得し、目標を追跡し、他のユーザーとモンスターと戦うことができます。
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ストライド
Strides アプリは、目標を追跡して整理し、目標をすばやく達成するための完璧なルーチンを構築するのに役立ちます。 本を読むことからワークアウトのスケジュールまで、すべてを網羅しています。 それに伴い、要件を迅速にカスタマイズし、目標を設定し、データを分析できます。 習慣を構築し、毎日の目標を設定するためのオールインワンの場所と考えてください。
コーチミー
主要な習慣トラッカーを探している場合は、Coach.me から始めて、新しい習慣の構築を支援してください。 このアプリケーションにより、ユーザーは、リマインダー、目標の設定、習慣の改善、マイルストーンの祝い、進捗状況の表示、スマート デバイスとの統合、および段階的な計画を行うことができます。 目標を達成するための運動、調停、およびその他の指導をカバーできます。
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生産的
生産的な習慣追跡アプリは、あなたの人生をより良いものに変える可能性を秘めています。 ユーザーが個人的な計画を立て、勢いをつけ、新しい習慣を確立することを容易にします。 目標は、運動、読書、飲料水、瞑想であり、ユーザーに挑戦することができます.
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ループ習慣トラッカー
Loop Habit Tracker アプリの助けを借りて、洞察に満ちた統計とグラフを取得します。 ユーザーは、オープンソースおよび無料のアプリケーションを活用して、毎日のリマインダーを取得し、優れた習慣を維持できます。 アプリケーションには、データの制御、習慣スコア、柔軟なスケジュール、リマインダー、ウィジェット、オフラインでの作業など、いくつかの機能が含まれています。
習慣ハブ
The Habit Hub で目標を達成し、目標を追跡してレースに勝つことが容易になります。 アプリケーションは、それを壊さないように従うべきチェーンのような機能を提供し、カテゴリに基づいて習慣を整理し、データを視覚化するグラフを取得し、リマインダーを設定し、ウィジェットとしてマークします. また、柔軟な目標、報酬、セキュリティなどの追加機能も備えています。
今日のネイボックス
neybox Today 習慣トラッカーは、他に類を見ない強力な方法で毎日のマスタープランを作成するのに役立ちます。 毎日の活動を計画し、それらを追跡して習慣化するのに役立ちます。 また、残りのタスクをユーザーに思い出させるために、やる気を起こさせるスクリーン カバーも提供します。 アプリケーションには、独自の機能が満載のプラクティス用の独自のダッシュボードがあります。
終わり
Done アプリにより、ユーザーは生活の質を向上させ、新しい習慣を構築するために習慣を追跡しやすくなりました。 目標を設定し、チェーンまたはストリークでやる気を起こさせ、毎日、毎週、毎月、および毎年の計画の進捗状況を追跡するのは簡単です。 アプリケーションには、進行状況を確認し、目標を理解するためのカラフルなインターフェイスが付属しています。
SnapHabit
習慣トラッカー以上のものを探している場合は、SnapHabit が次のアプリケーションになる可能性があります。 これにより、ユーザーは、習慣を友人と共有しながら、習慣を構築、発見、成長させることが容易になりました。 機能には、無制限の習慣の追跡とグループの習慣の作成が含まれており、瞑想の旅、断食、トレーニングを開始できます。
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生き方
Way of Life アプリは、習慣を変えることのフラストレーションを理解しているため、適切なツールを使用することが不可欠です。 習慣トラッカー アプリは直感的で美しく、より健康的で、より強く、より良い習慣を確立するのに役立ちます。 ユーザーはルーチンを色分けして追跡し、悪い習慣に引き寄せるトリガーをメモすることができます。
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スジ
Streaks アプリは、ユーザーが毎日のタスクを書き留めて良い習慣を形成できる To Do リストと考えてください。 ユーザーはタスクを効率的に作成または選択し、完了後にチェックを入れることができます。 タスクは、犬の散歩、5 km のランニング、読書、健康的な食事、禁煙などです。
スティックK
名前が示すように、stickK アプリは、ユーザーが目標に固執し、新しい習慣を構築できるようにします。 計画は何でもかまいませんし、協力して実践を改善し、行動に責任を持つなど、グループの目標でさえあります.
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ゴール化
Goalify アプリは、習慣を変えて効率的かつ効果的に目標を達成する方法です。 計画を常に把握し、目標にすばやく到達できるよう一貫性を保ちます。 ユーザーは、生活の質の向上と自制のために、目的を自由にカスタマイズできます。 目的は、意志力を高め、強さを知り、トップに立ち、物事を成し遂げることです。
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育つ
成長習慣ビルダーは、ユーザーの個々の習慣に焦点を当てた心理測定アプリです。 ユーザーは、家を建てるなどのエンジニアリングの習慣に集中して、考え方を改善し、心理的構造を変えることができます。 モバイル アプリはユーザーの心理に働きかけ、必要な変更を加えて習慣に適応させます。
結論
これで、生産性を高め、生活の質を向上させるのに役立つ習慣追跡に使用できるアプリケーションがわかったはずです。 必要なのは、良い習慣を築き、目標を達成するための正しい考え方だけです。
悪い習慣を断ち切り、あなたの人生に変化をもたらす新しい習慣を身につけ始めましょう。 システムの作成から始めて、目標をリストアップし、要件に合わせて完璧なトラッカーを使用して習慣を構築します。
